No hay duda de que la idea de un cuerpo de playa perfecto ha cruzado por tu mente en algún momento. Pero antes de intentar una dieta de moda loca, ¿por qué no probar una dieta simple y fácil de jugos Détox?
Si solo estás buscando perder algunas libras, una desintoxicación para perder peso podría ser una excelente solución para ti. Además, ayuda a motivarte a tomar el control de tu dieta.
Todo lo que necesitas para desintoxicarte son 3 días, un poco de disciplina y algunos ingredientes frescos en tu refrigerador. ¿Listo para librar a tu cuerpo de todas las toxinas que has acumulado durante la temporada de vacaciones?
¿Sí? ¡Empecemos, pues!
Si respondes que sí a cualquiera de las 10 preguntas a continuación, ¡es hora de probar una desintoxicación!
Si has decidido que una desintoxicación es para ti, es importante que comprendas el proceso antes de comenzar para que puedas aprovechar al máximo tu desintoxicación en un corto período de tiempo.
Al igual que con cualquier programa de dieta nuevo, asegúrate de consultar a un médico antes de comenzar, especialmente si estás tomando algún medicamento o tienes una afección médica continua. La dieta de desintoxicación de 3 días (DETOX) a continuación fue inspirada por la Dra. Christina Scott-Moncrieff y su libro “Complete Detox Workbook”.
Si esta es tu primera desintoxicación, ve despacio; prueba esta sencilla dieta de Detox de 3 días para comenzar.
Durante la desintoxicación y en los días previos, evita: cafeína, azúcar, alcohol, productos de trigo, alimentos procesados, comida chatarra y lácteos.
La noche antes de su primer día de desintoxicación de jugo:
Cena
JUGO DETOX DÍA 1:
Desayuno
Almuerzo
Bocadillo de la tarde
Receta de bebida de canela y jengibre
Cena
Merienda
DESINTOXICACIÓN DÍA 2:
DESINTOXICACIÓN DÍA 3:
Desayuno
Almuerzo
Cena
Ahora que has completado tu dieta de desintoxicación de 3 días, lo más probable es que quieras continuar con tu nueva rutina de alimentación limpia. Empaca tus comidas con ingredientes frescos y saludables, y limita la cantidad de alimentos procesados que comes. De todos modos, toma una copa de vino o café de vez en cuando, ¡pero recuerda mantener todo con moderación!
Si estás buscando algunas combinaciones de ingredientes frescos para tu dieta de jugos Detox, ¡aquí hay algunas excelentes para probar!
Receta de jugo Detox verde # 1
Receta de jugo Detox verde # 2
Direcciones
¡Tira todos los ingredientes a tu exprimidor y disfruta!
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